Qu’est-ce que le coaching

Selon les personnes et les problématiques à traiter, le coaching peut prendre différentes formes – coaching pro ou coaching de vie; coaching individuel ou en groupe.

En tant que coach, mon rôle consiste à vous accompagner et à vous donner les outils les plus adéquats pour répondre aux interrogations qui vous effleurent ou vous tracassent, que celles-ci soient liées au monde du travail ou à votre vie privée. Nous travaillons sur des problématiques diverses: stress, burn-out, épuisement professionnel, comportements – attitudes – pensées limitantes, etc.

Grâce au coaching, vous prenez du recul par rapport à des questionnements ou des situations difficiles sur le plan émotionnel et vous apprenez à les appréhender sous un autre angle.

Comment se déroule

une séance de coaching?

Dès le début de la séance, un objectif est fixé : Vous arrivez avec un but à atteindre ou, du moins, une idée de ce pour quoi vous venez. La parole se libère peu à peu grâce à un processus de questionnement qui constitue l’essence même du coaching. Il s’agit de parler, de s’ouvrir pour laisser émerger la partie immergée de l’iceberg.

À cela, ajoutez un bouillonnement de rebondissements, de l’émotion, une bonne dose d’humour et d’enthousiasme et vous passerez assurément un moment instructif et exaltant.

À la fin de la séance, un plan d’action concret est défini, selon une dynamique de changement. Il s’agit en effet d’être le plus efficace possible pour vous aider à gagner rapidement en autonomie.

Quels outils pour le coaching

En tant que coach, j’aime à dire que je vous sers de «boîte à outils». Une boîte dans laquelle vous pouvez venir puiser pour trouver ce qui est juste et bon pour vous.

Lors de mes séances, j’utilise du matériel divers: papier, crayons, cartes, etc. Mais nous travaillons aussi sur votre corps – vos émotions, votre ressenti, votre intuition – ainsi que sur l’espace et la nature.

J’utilise bien sûr la programmation neurolinguistique dite «PNL». Cette méthode reconnue permet de mieux comprendre notre fonctionnement inconscient. En travaillant sur les valeurs et croyances limitantes propres à chacun de nous, il s’agit de se libérer de certains automatismes, parfois ancrés depuis des années.