Reconnaissance et gratitude:

Le trapèze volant, bien plus qu’une simple école, une école de vie!

Dans ma vision de l’accompagnement, les notions de reconnaissance et de gratitude sont deux éléments fondamentaux. Ils représentent une partie du socle sur lequel mes séances se déroulent. Cette vision aide à observer le monde avec un autre regard, à voir le verre à moitié plein et plus à moitié vide, par exemple. Raison pour laquelle, je souhaitais, aujourd’hui, en faire preuve:

«Chère École Den Zali,

Je suis pleine de gratitude et de reconnaissance pour votre magnifique représentation à laquelle j’ai eu la chance d’assister. A travers votre passion pour le trapèze volant, vous nous permettez de vivre des moments pleins d’authenticité, de plaisir, d’émotions et de profondeur.

Vous m’avez fait vibrer et pleurer. Le fil rouge et la mise en scène ont été réalisés d’une main maître : une main de fer dans un gant de velours. Ce fut les montagnes russes émotionnelles, mais également une montée en intensité très bien orchestrée. Une somptueuse prouesse tout en poésie.

Votre show est à l’image de qui vous êtes : professionnels.les, intenses, artistes, sportifs.ves, authentiques, avec une grande touche d’humour et un zeste (ha bon !?) portés détails. Vous nous avez emmenés dans votre monde aérien, magique et féerique!

Ces numéros n’avaient pas qu’un début et une fin. C’était bien plus que cela: il s’agissait d’une première pour votre centre, d’une naissance. Et également la sortie de Fanfan côté lumière afin qu’il puisse, dorénavant, se concentrer sur son nouveau rôle favori, celui qui lui permet de mettre les autres en lumière.

Ce spectacle est également à l’image de votre établissement: vos cours sont construits sur la même base et nous permettent de traverser toute la palette des couleurs: de la gestion du vide au début, jusqu’à la gestion de notre corps et de nos émotions quand il s’agit de se lancer sans longes. Nous passons du rire aux larmes et de la peur à l’euphorie. Une sensation personnelle intense, de se sentir vivant et de s’observer évoluer aussi vite que possible mais aussi lentement que nécessaire. Car le ballant n’est pas une science exacte, c’est un ressenti propre à chacun, il n’y en a pas deux identiques, comme vous le dites si bien…

Le fait de transmettre sa passion, avec amour de la discipline, permet de rentrer dans une tout autre dimension, dimension dans laquelle vous évoluez avec brio.

J’ai beaucoup de reconnaissance pour votre venue et votre installation dans ce petit coin de Suisse. Nous avons une chance incroyable d’avoir d’aussi talentueux trapézistes à proximité, j’en ai conscience.

Pour tout cela, MERCI, vous êtes bien plus qu’un simple centre de trapèze…»

Une extraordinaire école de confiance en soi pour celles et ceux qui veulent tenter! Un juste équilibre entre bienveillance et douceur d’un côté, sens de la dérision et rigueur de l’autre.

Si vous souhaitez avancer sur votre chemin ou simplement passer un bon moment avec une équipe du tonnerre, vous y serez à la bonne adresse, c’est certain!

Choisir c’est renoncer!

Après la publication de quelques stories sur ma page au sujet des réseaux sociaux, je choisis de poser les mots sur papier afin «d’en tirer quelque chose», pour moi et pour vous!

Fort est de constater que si on désire être présent ET visible sur les réseaux sociaux, avoir des retours, des commentaires et voir sa communauté grandir, n’être QUE présent ne suffit plus. L’algorithme de certains, voire de tous les réseaux sociaux tend à imposer le fait d’être présent tous les jours en story et très régulièrement avec des postes. Et ce, afin qu’il décide de vous «montrer» à d’autres comptes pour tester la pertinence de vos contenus, ou pas.

Et si vous ne suivez pas ce rythme, vous êtes «punis», c’est-à-dire que notre Cher Ami l’algorithme va «choisir» certains de vos abonnés et tout bonnement les désabonner sans même le leur demander, bien évidemment…

Pour les individus qui souhaitent développer leur activité, il est très facile de rentrer dans ce cercle vicieux du «toujours plus, pour toujours moins», c’est-à-dire passer toujours plus de temps sur les réseaux, pour toujours moins de résultats. Tout en gardant à l’esprit que tout ce temps consacré sur les réseaux n’est pas rémunéré. Le temps consacré à cela est, d’ailleurs, bien plus important que ce qu’on pourrait imaginer. C’est une activité fortement chronophage.

Cette situation fait résonner chez moi un fort sentiment d’injustice et de frustration : d’injustice car un lourd travail est effectué en amont et le fait que ce semeur de troubles (l’algorithme) puisse décider de la pluie et du beau temps comme il le désire, me met très en colère. Je n’ai pas pour ambition d’obtenir une communauté gigantesque, mais si je pouvais continuer à toucher les personnes qui désirent me suivre, sans que ce Cher Monsieur vienne semer sa zizanie, cela me conviendrait. Ensuite, je ressens de la frustration car oui, c’est du travail pour peu de retour au final (conséquences directes des changements d’algorithme). Si je publie et partage, c’est avec mon cœur et beaucoup de plaisir que je le fais. Ma seule «rémunération» sont vos retours, vos partages, vos mercis. Sans ça, publier n’a pas/plus de sens pour moi: me retrouver seule face à mon écran de téléphone ne me procure aucun plaisir.

Arrivée à ce stade, trois options s’ouvrent à moi:

Premièrement, je pourrai me victimiser, râler, rester dans ma colère et vous inonder de cette mauvaise énergie.

Deuxièmement, je peux décider de suivre les règles du jeu que quelqu’un d’autre me demande de respecter pour qu’il veuille bien me diffuser plus largement. Cela aurait pour conséquences de faire des choses qui ne sont pas MOI, me mettre une forte pression sur les épaules pour publier beaucoup plus, ce qui engendrera un stress important, de la fatigue et de la frustration, certainement, de ne pas toujours y arriver comme je l’aimerais. A nouveau, l’énergie que je vous transmettrais ne serait pas la mienne, mais la leur…

Troisièmement, je peux accepter la situation comme elle est : Oui, je suis en colère et je ne suis pas ok avec ce mode de fonctionnement mais je n’ai pas le pouvoir de le changer. Je désire rester sur les réseaux par plaisir et non par obligation, je souhaite poster quand cela me parle et non me rajouter une obligation sur le dos, dont je n’ai pas besoin, en rentrant dans LEUR moule. Je refuse d’intensifier ce lien de dépendance, déjà bien trop présent dans mon quotidien. «Choisir c’est renoncer».

Je choisis, pour le moment, de continuer à publier avec mon cœur et, peut-être, un jour, j’arrêterai car cela ne correspondra plus à mes valeurs et mes objectifs. Je peux encore avoir des interactions, bien que ces dernières soient bien moindres qu’auparavant, je l’accepte. Le jour où ces interactions auront disparu, si l’algorithme continue d’évoluer dans le même sens, je tirerai ma révérence, en sachant, en conscience, ce à quoi je renonce mais également ce à quoi je dis oui: plus de temps disponible pour d’autres choses, une autre manière de communiquer avec vous (à envisager), un alignement avec qui je suis et dans le respect de ma personne. Je me dirai OUI à moi, à mes priorités et mes besoins, à ma vie.

Pesons le pour et le contre dans nos décisions, prenons le temps de faire les choses en conscience:

Faisons les choses pour soi ou pour les autres ?

• Mon choix me coûte-t-il plus ou moins que ce qu’il me rapporte en termes d’énergie?
• Qu’est-ce que je choisis?
• A quoi est-ce que je renonce ? Suis-je prête à renoncer à cela?
• Est-ce que je me respecte?
• Est-ce que je prends en compte mes besoins et mes priorités?

Nous avons les cartes en mains, quel que soit le questionnement, la thématique ou le domaine concerné, apprenons à en faire bon usage en se posant les bonnes questions car choisir c’est renoncer…

Coaching: ralentir et prendre de la distance:

Et si on profitait de cette période agitée pour ralentir…

Et si on profitait de ces moments en comités restreints pour ÊTRE, en pleine conscience et sans culpabilité… Et ne plus FAIRE…

Et si on profitait de ces instants pour rire, chanter, danser en toute légèreté, afin d’offrir la possibilité à notre enfant intérieur de s’exprimer… (il n’attend que ça )

Et si on en profitait pour presser sur Off, pour recharger nos batteries, nous (re)connecter à nous-m’aime, laisser le temps aux mises à jour de s’effectuer, ou carrément à un formatage…

Et si on profitait de ces températures basses et de ce ciel gris pour CHOISIR de ne faire RIEN, parce qu’on en a besoin et qu’on s’écoute.

Et si ces moments où on débranche la prise étaient bien plus importants que ce qu’on peut imaginer ou croire. Si faire le vide c’était faire de la place à du nouveau, du positif, de la créativité, un élan neuf… La possibilité de couper le moteur et admirer le paysage pour mieux redémarrer ensuite…

Moi j’y crois même si parfois il m’est difficile de dire stop au tourbillon dans lequel nous vivons.

Et si cette année nous nous offrions un cadeau, le luxe de dire stop, de nous couper de toute cette agitation, de s’autoriser ce changement de rythme pour prendre soin de soi?

Je vous souhaite de croire à tout cela et de vous offrir ce cadeau, si le besoin s’en fait sentir

Coaching et attentes

J’ai envie de partager un moment de ma vie, un moment qui paraît tout bête en apparence et qui pourtant représente tellement de choses… les attentes…

C’est dans ces cas-là que je réalise aussi que j’ai beau avoir déjà fait un sacré travail sur moi-même depuis fort longtemps, il y a et il y aura toujours des petits grains de sable pour me rappeler de continuer ce beau chemin à la découverte de qui je suis, pour que la roue tourne de mieux en mieux…

C’est également ces instants, un peu plus délicats et sensibles, qui permettent de réellement apprécier la beauté de ceux qui sont magiques et précieux, de ceux qui roulent.

Je constate également que, oui effectivement, je n’en finirai jamais. Néanmoins, les blessures, les croyances et toutes les émotions sur lesquelles je bosse, s’atténuent. Certaines disparaissent totalement et d’autres diminuent. Pour ces dernières, elles sont encore là, il y a encore quelques réglages à faire. Par-contre, cela se fait de moins en moins dans la douleur, et ça, c’est tellement chouette!

Suite à une discussion avec des amies qui me sont chères, il y a quelques jours, j’ai pu constater que je traversais une vague de «J’ai ENCORE des attentes vis-à-vis de mon entourage». Jusque-là, rien de bien dramatique. Et certainement que si ces «attentes» étaient venues d’une manière totalement isolée les unes des autres et étalées dans le temps, je ne m’en serai même pas rendue compte… Fort est de constater que leur quantité cumulée, est venue réveiller quelque chose en moi…

Des attentes, il est si facile d’en avoir. Que ce soit dans nos relations, dans notre travail, par rapport à notre planète et vis-à-vis de nous-même. Cette dernière, même pas besoin d’en parler! Contrôle quand tu nous tiens…

La vie est tellement plus simple, plus légère et plus belle sans attente. Prendre les gens, le quotidien et les choses, dans la spontanéité, sans rien attendre en retour. Le stress, la frustration la déception et la colère disparaissent comme par magie, tout paraît plus clair.

Je prends donc conscience des attentes que j’ai encore, particulièrement humaines, dans un court laps de temps. Qu’elles soient fondées ou non, d’ailleurs, la finalité est exactement la même : La situation est mal vécue et s’installent des sentiments et émotions pas très agréables : De la tristesse, de la colère de la frustration et j’en passe…

BREF, revenons-en à nos moutons! Je prends donc conscience de tout cela en en parlant. Là, un stress se produit en moi et je me dis que s’il y en a autant, c’est que quand même, il y a quelque chose à travailler. Ce n’est pas là par hasard… ça vient toucher quelque chose chez moi car si ce n’était pas le cas, je n’y ferai même pas attention. L’effet miroir, vous connaissez? Un bouton vient d’être enclenché! WARNING! Ouin ouin ouin (Le bruit est pas terrible, je l’admets… Imaginez une sirène retentir, ça sera plus efficace!).

De là, 3 choix:

1. J’ignore ce stress, je le fais taire, il n’a jamais existé. Il finira certainement par partir mais pour mieux revenir et encore plus fort lors d’un événement futur ou il se transformera, tôt ou tard en une maladie quelconque.
2. Je me mets en colère contre la terre entière au risque d’y laisser quelques plumes et surtout d’avoir des réactions et comportements totalement disproportionnés à la situation de départ. Si mon choix de vie est de finir ermite, cette option pourrait être la bonne… Après réflexion, telle n’est pas mon but de vie…
3. J’utilise ce stress comme une belle opportunité d’évoluer, de comprendre mes mécanismes et, de ce fait, d’avancer

Vous comprendrez bien que j’ai choisi la 3e option. Avantage à avoir déjà bien bossé sur moi-même, j’ai acquis la capacité à prendre un peu de distance toute seule, pour comprendre ce qui se joue en moi…

Passage à l’action donc: En y réfléchissant, je suis touchée oui. Je suis même blessée: Je suis triste car j’ai le sentiment de perdre un lien. Et je suis en colère car cela touche mes valeurs principales dont celle du respect, cher à mon cœur. Je ne me sens effectivement pas respectée. J’ai également conscience que je sur réagis, C’est-à-dire que ma réaction, ce que je ressens, est disproportionnée par rapport au contexte. La preuve que ça vient réveiller quelque chose de profond chez moi.

En continuant à décortiquer ces notions de respect et de politesse et en me demandant ce que cela signifie réellement à mon sujet, je prends conscience que : Quand certaines attentes ne sont pas comblées chez moi, quand bien même elles sont justifiées, dans mon cerveau, dans mon cœur ou au niveau de mon inconscient, je ne sais plus très bien… il se passe quelque chose du type «tu ne le mérites pas, tu n’en vaux pas la peine».

BINGO, j’y suis! Cela vient réveiller une jolie croyance limitante, que je connais très bien pour déjà avoir travaillé dessus à quelques reprises, celle de «Je ne vaux rien, je n’ai pas de valeur et les autres en ont bien plus que moi». La métaphore que j’utilise, qui représente bien cette croyance, est celle du mouchoir (Ben oui, le mouchoir c’est moi…): Le mouchoir est utilisé quand on en a besoin, puis on le jette, une fois qu’il n’est plus utile.

Merci à mon inconscient pour sa coopération. Merci à lui de m’avoir aidé à mettre en lumière mon mécanisme de défense. Cette stratégie que j’ai mise en place il y a fort fort longtemps et qui a fonctionné, jadis. J’en ai eu besoin, elle m’a été utile et je l’en remercie. Aujourd’hui, ce n’est plus le cas, je n’en ai plus besoin car j’ai compris un certain nombre de choses sur moi, sur les êtres humains en général, sur la vie.

Cela me permet de prendre encore plus de distance afin de poser les mots suivants et m’apporter la reconnaissance dont j’ai besoin:

«Solenne, tu es une personne ayant de la valeur, n’en doute plus. Tu as bien assez douté par le passé. Que tes attentes, même justifiées, ne soient pas comblées, ne signifie rien sur qui tu es. Tout un chacun a sa vie avec ses priorités et les responsabilités qui les incombent. Tu as le droit d’avoir ton avis sur les choses. Continue d’avancer sur ton chemin et regarde avec gratitude toutes les situations dans lesquelles tu as réussi à ne pas avoir d’attentes et, pour lesquelles, il y a eu un retour extraordinaire. Avec amour. Moi-Toi-Nous»

Soyez fière de qui vous êtes, d’où vous venez et quelques soient vos casseroles. Nous en avons tous et ces dernières ne nous définissent en aucun cas. Vous êtes qui vous êtes ici et maintenant. Soyez bienveillant.es avec vous-même, nous avons tous et toutes des attentes à un moment ou à un autre. Prenez le temps de les regarder et demandez-vous ce qu’elles vous apportent… Ou pas…

Belle semaine à vous tous et toutes!

Authentiquement,

Solenne